お肉の豆知識

良質なタンパク質でビタミンB2が豊富に含まれています。海藻や野菜などよりも鉄分を多く含んでいます。
脂肪燃焼効果や美容にも効果が期待できます。
口内炎で悩んでいる方にオススメです。

高たんぱく質でビタミンB1やカルニチンを含んでいます。皮膚や粘膜の健康維持・疲労回復の効果が期待できます。同じくビタミンB1を含むニンニクと一緒に食べるのがオススメです。
疲れている方・筋力をつけたい方
こむら返りに悩んでいる方にオススメです。

タウリンや鉄分、ビタミンB1等を豊富に含んでいます。
コレステロールや中性脂肪を減らす
肝臓の解毒能力の強化などの効果が期待できます。
アルコールを飲まれる方、血糖値を気にされている方
鉄分が不足しがちな妊婦さんにもオススメです。

カリウムを多く含み、マンガンなどが含まれています。
カリウムは余分な塩分を排出する働きや骨密度を増やす効果があり、マンガンは骨を作る手助け、抗酸化（老化を防ぐ）効果が期待できます。
浮腫みや血圧が高めと悩んでいる方
脳卒中や骨粗鬆症などの予防にもオススメです。

ビタミンB12が豊富に含まれています。
貧血や脳や末梢神経の機能維持に効果が期待できます。
貧血を気にしている方や認知症予防にもオススメです。

低カロリーでビタミンをバランス良く含んでいます。
コラーゲンも含み、肌の弾力や水分量、新陳代謝を高める効果が期待できます。
女性の方・美容意識の高い男性の方にもオススメです。